Rédigé par : Loris Vitry (coach personnel)
Avertissement : Si vous avez des questions ou des préoccupations médicales, veuillez en parler à votre médecin. Même si les articles sur ce site se basent sur des études scientifiques, ils ne remplacent pas un avis médical professionnel, un diagnostic ou un traitement.
Sommaire
À l’instar du tabac, l’addiction aux images ou vidéos pornographique est loin d’être sans conséquence sur la santé.
Étant donné que cette dépendance au porno ne s’installe pas d’un seul coup, s’en retirer facilement n’est souvent pas chose évidente.
C’est justement pour cela que nous vous proposons cet article.
En effet, il vous renseigne sur des conseils et astuces à observer pour vaincre l’addiction au porno.
Comment vaincre son addiction au porno ?
Solliciter les services d’un thérapeute
Mettre sa honte ou sa timidité de côté et demander de l’aide vous permettra non seulement de vous sentier libre, mais aussi de trouver une solution pouvant vous aider à quitter cet environnement pornographique.
Loin d’être une option, le thérapeute est l’une des personnes les mieux placées qui puissent comprendre votre mal, les conséquences qui en découlent ainsi les conseils appropriés qu’il devra vous expliquer.
Une chose est donc de se rendre chez le professionnel et une autre consiste à réellement prendre en considération ses orientations.
Celles-ci devront en effet, vous permettre de tourner le dos à vos vieilles habitudes et d’opter pour de nouvelles qui sont plus saines.
Utiliser l’internet de façon appropriée
Bien qu’il soit un outil important pour notre société actuelle, l’internet n’est pas sans conséquence surtout lorsqu’il est utilisé à des fins pornographiques.
Il n’est pas rare de voir un accroc au porno, de consacrer près de 2 heures temps aux vidéos pornographiques en ligne par jour.
Cela est très grave d’autant plus qu’il impacte négativement son comportement ainsi que sa vie sexuelle.
La réduction de l’utilisation de l’internet est un grand pas pour quelqu’un qui souhaite quitter son monde très sombre.
Soyez rigoureux envers vous-même et pensez à renforcer tous les jours vos capacités d’adaptation personnelle.
Pour renforcer cette solution, il est recommandé d’utiliser des outils ou applications permettant de filtrer les sites pornographiques.
Penser à prier tous les jours
Oui, la spiritualité est bel et bien une alternative déterminante pour vaincre l’addiction au porno.
Il ne s’agit pas de passer de longues heures de méditation.
Il importe plutôt de lire de façon journalière quelques passages du Coran ou de la Bible qui traite de la luxure.
Votre crainte au regard de ces Écritures saintes devra en effet vous aider à minimiser votre dépendance à la pornographie.
La prière vous permettra d’améliorer davantage votre bien-être mental sans quoi il vous serait presque impossible de rompre avec cette addiction.
Combattre l’ennui
Pour la majorité, les images ou vidéos pornographiques constituent un moyen de distraction.
À défaut de vous tourner vers le porno pendant vos instants ennuyeux, il serait opportun de trouver d’autres activités saines qui remplaceront ces visualisations pornographiques.
Des activités qui devront ainsi vous permettre de tourner le dos à ce vice.
Vous pouvez par exemple vous impliquer dans une communauté, opter pour des balades entre amis, faire la lecture ou aller à la salle de gym.
Il ne s’agit pas des seules solutions pouvant vous aider à vaincre efficacement votre addiction au porno.
La liste n’est pas exhaustive.
En effet, vous devez apprendre à faire face à votre solitude pour mieux combattre votre traumatisme.
Se faire de nouveaux amis, passer plus de temps avec sa famille et cultiver un environnement irréprochable sont autant de recommandations qu’il vous faudra suivre.
Sinon, vous pouvez aussi choisir un chemin spirituel comme celui de la transmutation sexuelle, qui consiste à transformer votre désir sexuel en désir spirituel pour le divin.
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